西貢青年節（2018-2019年度）長跑長「友」V

此計劃是延續過去四屆西貢青年節－長跑長「友」之精神及目標，結合運動與義工服務元素，鼓勵年青人建立健康生活，亦推動他們參與義工服務，體驗對社區的承擔與回饋。本活動透過社區連結，凝聚社區內的復康人士、戒毒復康青年、中學生、職訓局學生、社區青年義工、各社福機構、以及不同年齡層的社區人士，共同參與此饒富特色的跑步比賽，旨在消融隔膜，無分你我，一起在賽道上同行共跑，享受跑步的樂趣。

計劃期望能達致以下的目標

培養戒毒復康青年對長跑的興趣，維持身心健康的生活模式，提升抗逆能力；
鼓動戒毒復康青年及區內青年共同成為「領跑員」，促進他們對社區的參與及承擔；
從中建立正向身份、自尊感及自我效能感，並持續建立關懷互助意識；
連結社區戒毒復康青年、青年人及復康人士，營造社區互助網絡；
讓社區內不同界別的人士參與跑步賽事，推動關愛共融精神，培養身心健康生活習慣。

《堅‧跑友》長跑培訓

為戒毒復康青年提供跑步訓練，由資深教練教授長跑技巧及進行體能培訓，定下奮鬥目標，建立規律生活習慣；並將訓練過程中的體驗，如堅毅、紀律、計劃與準備、同伴支持等重要元素，應用在生活中，避免高危行為及不良習慣。

日期：21/9, 5/10, 12/10, 19/10, 23/10(二)及2/11/2018 (逢星期五晚)

時間：19:30-21:30

對象：區內15-35歲之青年 (戒毒復康青年為主)

地點：將軍澳運動場

名額：8人

截止報名日期：14/9/2018

《無界同行》領跑員訓練

以一對一形式與區內復康人士配對成為跑步上的伙伴。在6課訓練中，大家學習互相認識、接納及欣賞，一起訓練，相互磨合，建立默契，準備參與12/1/2018長跑長友共融賽事。

日期：26/10, 9/11, 23/11, 30/11, 7/12及4/1/2018 (逢星期五晚)

時間：18:30-20:30

對象：區內15-35歲之青年

地點：將軍澳運動場

名額：20人

截止報名日期：31/10/2018

器械健體入門課

由專業教練即場教授使用健身室器材及運動理論知識，並於當天進行考試，完成後可獲頒發「使用健身室設施資歷證明」，憑證明文件可於康文署登記成為合資格健身室使用者。

日期：8/11/2018 (星期四)

時間：1830:-21:30

對象：區內15-35歲之青年

地點：青年學院 (邱子文) 健身室 (地址：將軍澳陶樂路11號)

名額：20人　 (完成堅跑友或領跑員訓練之參加者將獲優先報名！）

截止報名日期：31/10/201８

長跑長友共融跑

日期：12/1/2019 (星期六)

時間：12:00-16:00

對象： 65歲或以下公眾人士

地點：西貢鄧肇堅運動場

截止報名日期：22/12/2018

個人3公里跑步比賽(男子組、女子組)

—男、女子組按年齡劃分組別：少年組：25歲或以下；青年組26至40歲；壯年組41-65歲 (每組別名額：25人)

3公里共融隊際比賽 (由領跑員與復康人士組成隊伍)
400米親子比賽 (名額︰25隊)
4X400米社區領袖接力賽 (名額︰25隊)

所有活動費用全免。＊名額有限，先到先得，額滿即止！＊

報名方法:

1.可於本中心索取或於本中心網頁下載報名表格，填妥後郵寄、傳真或親身交到本中心

2. 網上直接報名

（注意：未滿18歲的參加者需填寫並附上簽妥「家長/監護人同意書」，方能完成報名。)

活動查詢電話: 2330 8004

活動負責人:社工傅漢展先生

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